няма ifs, ands, или размахвайки се за това.  Кляката е

няма ifs, ands, или размахвайки се за това. 

„ Кляката е вашата мощ “, съобщи Кристин Колинс, треньор в Fitness Club Life Time, пред The ​​Post. 

„ Основните условия на всекидневието не варират толкоз доста от възрастова група до възрастова група “, сподели Колинс. „ Кляканията са може би най -фундаменталният модел на придвижване, който използваме. “

Тя го разруши за обявата, обрисувайки какъв брой клякания би трябвало да се стремите към всеки стадий от живота и предлагайки препоръки по какъв начин да приспособите ход, с цел да дават отговор на неповторимите потребности на тялото си.

Разгледайте повече